拳該怎樣的練 鄭曼青

^{拳該怎樣的練法？依兄弟經驗，那根本的問題就是你們覺得時間不夠，我是早上練七分鐘，晚上七分鐘， 似乎我是很忙的樣子，不然怎麼沒時間呢？其實不是沒時間，也不是很忙，而是對有恆的觀念太差了。比如說，從前把身體練好，就把拳丟下去，這是我歷年來的經 驗，只要一天你放棄，你慢慢就放掉了。練拳一定要有恆，所以我的早晚祇練七分鐘，就是要把恆心拿出來，先使有恆了，多一點少一點無所謂。我用七分鐘練一套 拳，一百多動一套拳只用七分鐘要練得很快。為的是有恆最重要。}

^{要少不要多}

^{其次是不要貪多，貪多就不能深入。你要少少的，不要以為今天只練一個動作，甚至兩個動作，一樣要練七分鐘；七分鐘已經夠了，不必多，「少則得，多則惑」，因為少而不多，你就可以深入，不必在形式上，在動作上荒廢了許多精神同時間。要學這一點東西，就要往前往深推進去。所以有恆了以後，不要貪多，就會有很大的成就。}

^{鄭曼青(1901-1975) 世稱『五絕老人』精通詩、書、畫、醫、拳。}